— когда мы испытываем страх, что вот-вот чего-то/ кого-то лишимся, потеряем
— когда боимся, что опоздаем на самолет и из-за этого жутко раздражены
— когда опаздываем на работу, а домашние засыпают нас вопросами в самый неподходящий момент
— когда в срок пора сдать отчёт, заканчивается месяц, а план продаж все не "выполняется"
— когда новый телефон выскальзывает и вот-вот упадёт на кафель или на асфальт
— когда ребёнок вот-вот выбежит на дорогу
— когда у мужа воротник в помаде? В чужой помаде… ?!
— когда пролили кофе на рубашку перед деловой встречей...
Перечислять это можно бесконечно. Одни мысли в этот момент: "Неееееет! Nooooooo! Только не это!"
Как в детстве. 3 слова, которые заставляют твоё сердце биться чаще: «Тебя искала мама!» О_о
Эта эмоция = Боль. Есть физическое ощущние “боль”, когда мизинцем ударился. А есть эмоция “боль”.
Это комбо эмоций: и раздражение и страх и злость. Они смешиваются в один коктейль. И получается она - Боль.
Боль - самая важная эмоция. Это водораздел. Черта между адекватностью и полной её отключкой!
Функция эмоции Боль - это как лампочка “Угроза! Угроза! Danger! Danger!” Сигнал о том, что где-то в нашей жизни есть область, которую мы "запустили".
Пример: муж, жена, вечер, дом, кухня, ужин, ничего не предвещало беды, но тут начинает назревать конфликт.
Сначала он зреет в голове одного супруга. Появляется раздражение. Хочется повоевать, поспорить, повыяснять...
Второй из хорошего расположения духа начнёт постепенно опускаться по эмоциям в направлении Гнева - матьотец всех скандалов, конфликтов и разрушений! Но прежде, чем "поезд достигнет пункта назначения", супруг достигнет станции — Боль.
Давайте ещё раз:
Сначала эмоция Стабильность/ доволен. Далее Скука. Далее уже начинает бесить. И оп! Вот тут-то и есть эта микро-эмоция Боль. Следом уже Гнев. И если человек не обратить внимание на эту Боль - следом скандал и ругань.
Как будто в рупор говорят: Осторожно! Вы приближаетесь к скандалу! (Внимание! Внимание! Следующая станция — семейный скандал. Срочная эвакуация!)
Какие решения?
Вариант А. Поддаться на провокацию и разругаться на ночь в пух и прах. Повод можно всегда найти!
(Кто ищет, тот найдёт. © Народная мудрость)
Вариант Б. Игнор. Просто молчать. Избегать решения вопроса. Отсрочка конфликта ≠ его решение. Скандал будет, но на утро или через неделю/ месяц.
Вариант В. Подняться снова наверх - в Скуку - успокоить любимого человека - и в следующей эмоции Спокойствие/ доволен решить вопрос! Только здесь и выше проблемы находят решения, а люди - ПОНИМАНИЕ🙌🏻
Лучший способ разобраться с эмоциями, посмотреть фильмы с этой эмоцией (или вгоняющих нас в эту эмоцию) - “Побег из Претории”, “Побег за 3 дня”. И прийти на мастер-класс по изучению эмоций.