"От детокса я ожидал как минимум утренней бодрости, как максимум перерождения🙃
Сделав обследование у врачей , убедившись что мое тело ещё побегает, побежал.
Первые дни у меня начались со знакомства с баней, это именно знакомство т.к. до этого я так часто в баню не ходил.
Оказалось очень приятное действо. Коллеги по счастью провели экскурс в Русские национальные обычаи, больше всего понравились физического наказания вениками и удушение паром. Потребовалось время для привыкания, но потом я ее полюбил.
Бег проходил для меня очень легко.
Витаминки я почти не замечал, но как оказалось всё это отлично работает.
Начнем с того что уже на второй день я очень легко проснулся и отлично спал, в последствии засыпать было невероятно легко.
------
У меня была проблема при беге, синтетика и жёсткие ткани доставляли дискомфорт коже(при беге дольше 20 мин), вроде мелочь, а начинало всё тело чесаться. Я решал это специальной спортивной обтягивающей одеждой для бега.
Не знаю как, но курс устранил эту проблему вобше, я даже не помню уже то чувство дискомфорта от одежды при беге.
--------
Терморегуляция. Я плохо переносил духоту, и как обычный человек не очень любил холодную воду. Но по завершению курса я стал невероятно легко переносить жару и терпеть холодную воду, контрастный душ стал для меня ежедневной нормой.
Бег. Раньше я предпочитал бегать в роще возле дома. Безопастно, экологично. Улицы вызывали у меня неприятное чувство каменных джунглей. В середине курса у меня было озарение, я внезапно осознал что бег это не просто физ. нагрузка на свежем воздухе, это способ перемещаться в пространстве, мне стало казаться что я могу прибежать в любую точку на планете (что я физически могу это сделать) появилась какая то большая уверенность в собственном теле.
Кожа. Прям со второго дня и до стало меняться, кожаные покровы стали эластичнее, исчезли сыпи, акне, улучшился цвет лица. Ни одна косметическая процедура наверное не даст такого эффекта.
Из интересных эффектов: стал лучше различать лица. До этого смотришь в лицо, запоминаешь человека, общие черты лица, всё. Иногда я забывал лица людей с которыми общался кратковременно, в целом это нормально, но у меня скорее плохая память на лица, чем хорошая.
После курса я стал гораздо лучше запоминать лица, более того мое восприятие их изменилось, я помню что удивился когда все те же знакомые люди зашли в комнату, а я их заново разглядывал и перезапоминал, возможно стал лучше видеть детали.
Закончился для меня курс на пике который можно охарактеризовать как эйфория. Без преувеличения. Я чувствовал невероятный прилив сил, чувство что могу свернуть горы, взять две ипотеки или замутить пикет на Красной площади.

"Вот и настал этот долгожданный момент - я прошла программу детокса.
Сказать, что я рада , все равно что ничего не сказать.
Это намного больше и масштабнее и чувств много разных.
Начнем по порядку.
Причина прохождения детокса для меня звучала изначально : это правильно! я не особо здоровый образ жизни веду, а мне же мамой когда-то надо стать.
И я была бы довольна просто фактом "лучше стала спать".
Ха-ха-ха.
Как поверхностно я смотрела.
Программа дала больше.
На инструктаже мне стало страшно. Что я творила с телом?! Где был здравый смысл?
В парилке тело как могло, так мне и "отомстило-ответило". Парилку я ненавидела и сейчас любви особой нет.
( С другой стороны как можно ненавидеть баню, это так же как ненавидеть зубную щётку. Абсурд.)
А потом....а потом до меня дошло, или я слушаю тело и отслеживаю изменения , или я ною и драматизирую как мне плохо. И только один вариант даст мне возможность выйти из бани живой.
Выяснилось , что собственно тело со мной старалось общаться всегда... Это я его не слушала. Это я косячу.
Главное, в отношении автомобиля , который я могу пойти и купить новый , я внимательная.
Только такой бензин, только такое масло, все строго по срокам и показателям , в горы зимой на летней резине я не еду.
А тело... Оно одно...а мое отношение к нему хуже, чем к одноразовой тряпке.
Стыдно...
Своей безответственностью к телу создала себе кучу проблем в жизни. Я многое могла бы сделать лучше и быстрее.
тело не котик, им нужно пользоваться максимально возможно, но и восполнять его ресурсы тоже нужно в соответствии со степенью нагрузки использования.
Все сказанное может показаться нудной философией, но для меня это было самым важным пониманием в детоксе.
А если смотреть с точки зрения до/после :
Изменилось давление, оно нормализовалось и я стала меньше пить кофе;
Я начала чувствовать разницу во вкусе ( говядина и свинина раньше были одинаковыми );
Чувствительность ступней увеличилась, да и тела в целом. Я чувствую, когда устала раньше чем валюсь с ног от усталости, в прямом смысле, это не метафора;
Я чувствую, когда я хочу есть. То есть я не по времени смотрю, что я ела вчера в обед, а сегодня вечер и пора бы наверное что-то пожевать, а то руки трясутся;
Я чувствую , что именно хочу есть, что нужно сейчас телу;
Появился не социальный, а настоящий интерес к тому как заботиться о теле. Оно должно работать на меня и помогать в моих целях , а не тормозить и останавливать.
В отношении ясного ума...я осмелилась сделать очень важную вещь и закрыть много мелких циклов, которые раньше не решалась закрыть...
И вообще, раз теперь коммуникация с телом восстановлена ещё множество побед меня ждёт впереди. Мы команда! Мы сможем)
Огромная благодарность куратору и Ире федосовой....
Откуда у вас столько терпения на нас только?!
Спасибо, что вы есть , и вы рядом, и вы помогаете.
И большое спасибо всем моим друзьям и собанщикам - я могла быть резкой и грубой , а вы меня вытерпили и поддержали. Спасибо))

"Как проходила программа? Нам давали витамины, мы бегали и парились в сауне 🧖. С каждым днём все больше и больше. В начале программы было тяжело. Была очень большая усталость и большое раздражение на людей. И чувство, будто бы из-за них все проблемы, все опасности жизни.
То есть, оно и раньше бывало, но я, то ли это не осознавал, то ли не было так проявлено. Нужно больше спать 🛌, как можно больше, но я проходил программу в Ростове, а ездил из Таганрога, и не всегда удавалось.
Но вы уж постарайтесь, обеспечить себя сном, если будете проходить эту программу. Организовывать себя, здраво мыслить, лечь пораньше, было трудно. Но другие успевали и по работе что то поделать. Я бы не смог.
Постепенно становилось легче, и в конце программы, я осознал, насколько моему телу нужен сон. Это правда, что во время сна 🥱, тело очищается, а во время парилки токсины выходят в кровь 🩸. Поэтому после сна сидеть париться легче.
Постепенно приходило облегчение. Но сейчас проще это осознавать, чем на программе. Что в итоге изменилось ? Прошла усталость 🥱и раздражение 🤬 на людей 🧍🏽🧍♀️. Спать 🛌 теперь надо меньше, чтобы чувствовать себя достаточно бодро. Кофе уже не влияет на меня и не даёт того же эффекта🥳.
Бодрость, суета и бессознательность - это тот эффект, что был, сейчас он выражен меньше. Спокойствие и ровные эмоции, и четкое намерение « не спешить»-вот что сейчас окружает меня.
Это сильное изменение в психологическом состоянии. И мне прийдется даже как то перестраивать свою жизнь. Раньше очень многих целей я достигал по принципу стимул - реакция. Кто то их достигал по моему поручению. А сейчас, когда рычаги управления у меня, вроде и нет усталости, но и делать что то не хочется.
Что ещё ?! Подойти к маме и сказать «Я тебя люблю♥️» стало значительно проще. То есть опять же, желания подходить и делать не прибавилось. Но нет как будто преграды какой то, которая раньше была. Я даже по привычке какой то, реагирую на её какие то проявления. То есть по прежнему есть стимул - реакция, но я гораздо больше это осознаю, и теперь , чтобы ругаться, я должен сам направлять энергию туда , более осознанно. 🤩😎🥳
Тратить энергию и пытаться её остановить в гневе, изменить, перевоспитать, я особо не хочу. Мама не идеальна. Ну и ладно!!
Вот это «ну и ладно» стало часто проявляться в жизни. Спокойствие !!!
Не спешить, не суетиться. А раньше этого я вообще не наблюдал. Навязчивых состояний стало меньше. Но и энергии⚡️стало меньше, честно скажу .